키토다이어트 2

마녀스프 다이어트 레시피 종결

다이어트를 시작했는데 마땅히 뭘 먹어야 할지 모를 때, 바쁜데 다이어트 식 일일히 챙겨 먹기 힘들 때, 난 정말 똥손이다 싶을 때 정말 좋은 음식이 있습니다! 마녀스프! 비주얼이 그렇게 썩 끌리는 음식은 아닌데 먹으면 뭐 또 그렇게 이상하지 않습니다. (갠적으로 토마토, 야채 끓인걸 별로 좋아하진 않아요.) 하지만 재택 중, 회의와 회의 시간 사이에 급하게 한 끼를 때워야 할 때 이렇게 만들어 놓은 마녀스프를 데우기만 해서 먹으면 되니 꽤 괜찮았습니다. 우선 재료! 소고기 척아이롤 두덩어리 당근 중 3개 양파 소 4개 표고버섯 5개 양배추 반개 샐러리 한 줄기 버터 두 조각 치킨스톡 2개 토마토 100% 퓨레 반병 (케첩은 설탕 너무 많아요. 노노) 물 200ml 여기서부터는 개인 선택 > 오레가노, 월..

키토 그래놀라 - 줄리안베이커리, 리브로 그래놀라

다시 키토를 해볼까 하면.... 잘 가다가 꼭 이런 바삭거리는 과자류가 땡겨요. 근데 이런거 너무 참으면 나중에 스트레스가 어마어마 합니다... 그래서 시작 전 마음의 위안을 얻기 위해 키토식을 하는 사람들을 위한 키토 그래놀라를 구입했습니다. 우유는 안 먹는게 좋은데 가끔 그래놀라 말아먹고 싶은 생각에 먹어요. 처음에 키토 할 때는 다 제한제한 했는데 너무 많은 제한은 한 순간의 입터짐 + 식욕폭발을 가져오더라구요. 키토 그래놀라는 아이허브에서 구매했어요. 아이허브 할인 받고 구매하기 키토식에서 베리류는 먹어도 좋은 과일로 분류해요. 하지만 너무 많은 양은 안되고요~ 같이 먹은 줄리안 베이커리 프로 그래놀라부터요. 땅콩 버터 클러스터는 그냥 그래놀라예요. 키토식 과자들은 단맛 내기 위해 설탕을 쓰지 않..