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마녀스프 다이어트 레시피 종결

다이어트를 시작했는데 마땅히 뭘 먹어야 할지 모를 때, 바쁜데 다이어트 식 일일히 챙겨 먹기 힘들 때, 난 정말 똥손이다 싶을 때 정말 좋은 음식이 있습니다! 마녀스프! 비주얼이 그렇게 썩 끌리는 음식은 아닌데 먹으면 뭐 또 그렇게 이상하지 않습니다. (갠적으로 토마토, 야채 끓인걸 별로 좋아하진 않아요.) 하지만 재택 중, 회의와 회의 시간 사이에 급하게 한 끼를 때워야 할 때 이렇게 만들어 놓은 마녀스프를 데우기만 해서 먹으면 되니 꽤 괜찮았습니다. 우선 재료! 소고기 척아이롤 두덩어리 당근 중 3개 양파 소 4개 표고버섯 5개 양배추 반개 샐러리 한 줄기 버터 두 조각 치킨스톡 2개 토마토 100% 퓨레 반병 (케첩은 설탕 너무 많아요. 노노) 물 200ml 여기서부터는 개인 선택 > 오레가노, 월..

급찐급빠 클린 식단 기록

2024년에는 이전의 몸무게를 찾아보고자 2023년 12월 말부터 조금씩 식사량을 줄이거나 가공 식품을 줄이기 시작했어요. (일본 여행가서 가공식품 파티를 했지만... 그래도 몸이 좀 안 좋아서 생각보다 많이 못 먹었는지 한국 와서 보니 그렇게 많이 찌진 않더라고요? 한 1키로 증가 정도?) 그리고 2024년 새해 남편이 끓여준 떡국을 먹었어요. 그래도 새해고, 끓여준 성의가 있으니.. 떡은 많이 남기고~ 그런 다음 저녁은 갑자기 양 줄이면 배고픔에 실패할까봐 가공 식품이 없는 클린식으로 먹어보자로 결론 내렸어요. 드레싱은 올리브오일 + 소금 + 후추 소고기 구이랑 잡곡밥 조금. 고기는 남겼습니다. 하지만 다음 날 연초인데~~ 라고 하는 엄마의 말에 다이어트 맘 먹은 1일 만에 대 환장 파티 근데 이 때..

피그인더가든 - 판교 현대백화점

샐러드식 추천 🥗 키토식단과 샐러드식단을 할 수 있어요. 플레이트 메뉴 스테이크플레이트예요. 약 2만원 마늘빵 대신 버터로 변경해서 키토식단으로도 가능해요~ 아보카도 커피는 시럽류 빼달라고 하면... 맛은 덜한데 건강한 느낌이예요! 이건 2022년 9월 신메뉴 어텀하베스트예요. 감량식이라기 보단 가을 계절에 맞는 메뉴예요. 이것도 맛나고 가벼운 느낌이예요. 12900원 파워보울이예요. 드레싱은 제 최애중 하나인 타코마요입니다. 살짝 매콤 달달 감량을 위한 나만샐 🥗 아래부터는 감량하고 싶을 때 먹는 탄단지 비율 맞춘 나만의 샐러드입니다. 단호박, 믹스빈즈, 현미밥으로 탄수 닭가슴살로 단백질 드레싱은 올리브오일로 건강한 지방 맞추고 살짝 싱거울 수 있어서 고르곤졸라치즈를 꼭 넣어줍니다. 정말 프레쉬~ 한번..

Daily Life/맛집 2022.09.17