A Working Mom

AWS Database Specialty 온라인 시험을 보고 합격해서 후기를 남겨봅니다. 시험등록 아침에 온라인으로 10시 30분 쯤 시험 등록해서 1시 15분에 체크인 시작, 약 60분 정도 시험 봤어요. 온라인으로 시험 등록하면 시험 보기 전까지는 스케줄 조정도 가능해요. 몇 달 전에 보려다가 독감이 심하게 걸려서 시험 당일날 아침에 취소도 했는데 취소도 잘 되더라구요. 공부하기 Udemy에서 강좌 등록하고 두 번정도 돌려 보고, Cloud Guru 라는 사이트의 강좌도 보았습니다. 그 중 Udemy 아래 강좌가 도움이 많이 되었어요. 그리고 강좌와 함께 AWS document에 가서 필요한 부분을 발췌독 하고, FAQ 부분들은 꼼꼼히 읽어줍니다. 주말 한 4일 정도 4~6시간 열심히 공부하고 강의는..

아침은 최대한 늦게 10시 30분 전후로 먹고 있고, 아침 운동은 꼭 해주되 전날 저녁 운동이 힘들었으면 패스하고 있어요. 근육량도 꽤 늘었더라고요. 식사는 되도록 가공하지 않은 음식 위주로 마녀스프 먹을 때 요즘 배가 안 차는 느낌이어서 피자치즈도 올려줬습니다. 배고파서 다 먹을 것 같았는데 못 먹어서 반은 남겼어요. 집에 사 놓은 냉동 마라샹궈가 있길래 고기 조금 더 넣고 볶아서 들깨가루 뿌려먹기 당면, 떡은 최대한 안 먹기 순대도 남은거 처리하고 밥 많이 먹을 것 같아서 먹기 전에 애사비 (애플사이다비니거) 도 한잔 마셔줬습니다. 주중에는 잘 빠지는데.. 항상 주말이 문제긴 해요. ㅠㅠ

우리나라에서는 미래를 이야기 할 때 Will로 시작해서 배우지만 사실 미래를 말하는 방법에는 여러가지가 있습니다. will be going to be 동사원형 + ing Are you going to apply to a university in the U.S.? 미국 대학에 진학할거니? (계획) Will you get the door for me, please? 문 좀 열어줄래? (의지) 한 문장으로 이해 가능한 버전은 다음과 같습니다. It will be all right. Everything is going to be okay. 현재 진행형으로 미래를 표현 I'm taking you with me. 너 나랑 같이 가는 거야.

PostgreSQL에서 Vacuum은 MVCC를 구현하기 위해 PostgreSQL에서 사용하는 동작을 이야기 합니다. Vacuum 명령어나 AutoVacuum은 다음과 같은 작업을 수행합니다. Maintenance 를 위해 임계치 이상의 Dead tuple을 정리하고 FSM으로 반환 Transaction ID Wraparound 방지 Statistics Plan update Visibility map update를 통한 index scan 성능 향상 오늘은 Dead tuple 정리와 관련 된 Vacuum 작업을 살펴보도록 하겠습니다. Vacuum Test Vaccum을 확인하기 위해 test 테이블을 만들고, update하면서 Vacuum이 어떻게 영향을 미치는지 확인해 보도록 하겠습니다. 1. Post..

다이어트를 시작했는데 마땅히 뭘 먹어야 할지 모를 때, 바쁜데 다이어트 식 일일히 챙겨 먹기 힘들 때, 난 정말 똥손이다 싶을 때 정말 좋은 음식이 있습니다! 마녀스프! 비주얼이 그렇게 썩 끌리는 음식은 아닌데 먹으면 뭐 또 그렇게 이상하지 않습니다. (갠적으로 토마토, 야채 끓인걸 별로 좋아하진 않아요.) 하지만 재택 중, 회의와 회의 시간 사이에 급하게 한 끼를 때워야 할 때 이렇게 만들어 놓은 마녀스프를 데우기만 해서 먹으면 되니 꽤 괜찮았습니다. 우선 재료! 소고기 척아이롤 두덩어리 당근 중 3개 양파 소 4개 표고버섯 5개 양배추 반개 샐러리 한 줄기 버터 두 조각 치킨스톡 2개 토마토 100% 퓨레 반병 (케첩은 설탕 너무 많아요. 노노) 물 200ml 여기서부터는 개인 선택 > 오레가노, 월..

토요일. 아래처럼 먹고 600g 증량 아침: 양상추, 아보카도, 올리브유, 치즈, 토마토 점심: 수제 냉우동, 생선까스 간식: 딸기젤라또 와플 반개 저녁: 마녀스프, 견과류 조금, 단백질파우더 + 두유, 사과 두 조각 + 100% 땅콩버터 일요일 아침: 오전 10시 30분 아보카도, 토마토, 올리브유, 치즈, 달걀 2개, 양상추 점저: 오후 3시 30분 전통순대, 오댕국, 콩나물, 시금치나물, 귤 1개, 바나나 1개, 땅버 1스푼, 단백질파우더 + 두유 과연 내일은?? 그래도 이 정도면 선방한거 아닐까요? @_@; 토요일 아침은 근력운동 40분 하고 반신욕 일요일 운동은 아직... 하지만 할겁니다. 다이어트 식단 아닌 치팅데이 식단 공유 완료~

회사에서 지원해주시는 영어 경력 개발 프로그램이 있는데 지원금으로 말해보카 앱을 결제했어요. 스픽, 케익, 말해보카, 듀오링고 등 여러 영어공부용 앱이 있는데 최근에 ChatGPT로 회화를 할 수 있어서 회화용도 말고 다른 걸 알아보고 있었어요. 케익도 사용해 본 적이 있는데 자주 사용하지 않는 말을 애써 써가며 외우는게 별로 도움이 안 되는 것 같더라고요. 그 정도면 유툽이나 미드를 보면서도 할 수 있지 않을까? 그래서 단어 공부면 어떨까 라는 생각에 찾아보다가 말해보카 1년 권을 구매했습니다. 4인 12개월권을 구매해서, 아는 사람들을 모집해서 조금 더 저렴하게 이용할 수도 있고, 아래에서 소개 드리겠지만 Linkid라는 계정 구독 공유 지원 앱을 통해 파티원을 만들어서 이용할 수도 있어요. > 말해..

2024년에는 이전의 몸무게를 찾아보고자 2023년 12월 말부터 조금씩 식사량을 줄이거나 가공 식품을 줄이기 시작했어요. (일본 여행가서 가공식품 파티를 했지만... 그래도 몸이 좀 안 좋아서 생각보다 많이 못 먹었는지 한국 와서 보니 그렇게 많이 찌진 않더라고요? 한 1키로 증가 정도?) 그리고 2024년 새해 남편이 끓여준 떡국을 먹었어요. 그래도 새해고, 끓여준 성의가 있으니.. 떡은 많이 남기고~ 그런 다음 저녁은 갑자기 양 줄이면 배고픔에 실패할까봐 가공 식품이 없는 클린식으로 먹어보자로 결론 내렸어요. 드레싱은 올리브오일 + 소금 + 후추 소고기 구이랑 잡곡밥 조금. 고기는 남겼습니다. 하지만 다음 날 연초인데~~ 라고 하는 엄마의 말에 다이어트 맘 먹은 1일 만에 대 환장 파티 근데 이 때..

Did he learn nothing? Yes, he learn something. No, he didn't learn anything. 부정문에서는 anything 긍정문에서는 something. You need to gain some weight. You don't need to gain any weight.

이사 전에 싱크대 상부장 아래에 T5가 달려있어서 잘 썼는데 이사 오고 조명 할 때 싱크대 상부장 하단은 간접 조명의 성격 (조명이 바로 노출되지 않는 상태)이 아니어서 고민하다가 안 달았거든요. 하지만 간접이고 직접이고 자꾸만 하고 싶고 필요하다고 느껴져서 고민끝에 알리 익스프레스에서 구매해서 직접 달았어요. tuya zigbee 지원되는 cob 형 스마트 스트립이고 기존 led보다 led 간격도 좁고 빛 확산이 기존 스트립보다 좋았습니다. 방열판에 달린 불투명 아크릴 없이도 연속성이 좋아 보이더라고요. (필립스 휴스트립이 좋지만 하루에 한시간 정도 키고 가성비 따져서 망쳐도 돈 안 아까울 것 같아 이걸로 구매했습니다.) 가격은 약 24.5불이고 받아서 양면 테잎 떼고 붙이면 되는 아주 쉬운 제품이였어..